Προγράμματα προπόνησης Archives -

ΣΧΟΙΝΑΚΙ,5 λόγοι που πρέπει να κάνουμε σχοινάκι κάθε μέρα 1.Καίει πολλές θερμίδες Όταν πηδάμε επανειλημμένα, το σώμα καίει 800 έως 1.000 θερμίδες την ώρα – ενώ όταν περπατάμε καίει 200 έως 300 θερμίδες ανά ώρα. Έτσι, εάν βάλουμε το σχοινάκι στην καθημερινή μας ρουτίνα, θα καίμε πολύ περισσότερες θερμίδες όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησής Διαβάστε περισσότερα για ΣΧΟΙΝΑΚΙ[…]

Πρόγραμμα αντοχής….για κάυση λίπους…δοκιμάστε το!! Για να χάσετε βάρος και να αλλάξετε στην σύσταση του σώματος σας χρειάζεται να ρυθμίσετε 2 πράγματα. 1) Την διατροφή σας 2) Το πρόγραμμα άσκησης σας Αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας για πάντα και να μην ξαναπάρετε τα κιλά πίσω, χρειάζεστε απαραίτητα να φροντίσετε και για τις δυο Διαβάστε περισσότερα για Πρόγραμμα αντοχής[…]