ΣΧΟΙΝΑΚΙ,5 λόγοι που πρέπει να κάνουμε σχοινάκι κάθε μέρα 1.Καίει πολλές θερμίδες Όταν πηδάμε επανειλημμένα, το σώμα καίει 800 έως 1.000 θερμίδες την ώρα – ενώ όταν περπατάμε καίει 200 έως 300 θερμίδες ανά ώρα. Έτσι, εάν βάλουμε το σχοινάκι στην καθημερινή μας ρουτίνα, θα καίμε πολύ περισσότερες θερμίδες όχι μόνο κατά τη διάρκεια της προπόνησής Διαβάστε περισσότερα για ΣΧΟΙΝΑΚΙ[…]
Η ΑΥΤΟΠΑΡΑΤΗΡΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ Η αυτοπαρατήρηση είναι μια σοβαρότατη διεργασία που θα έπρεπε ο άνθρωπος να διενεργεί καθ όλη τη διάρκεια της ζωής του. Πολύ απλά σημαίνει, οτι το άτομο διερευνά τον ίδιο τον εαυτό του. Έχει τις ρίζες της κυρίως στην φιλοσοφία, αλλά και κατ επέκταση στην φιλοσοφική ψυχολογία. Λόγω του οτι, στις πολεμικές Διαβάστε περισσότερα για Η αυτοπαρατήρηση[…]
Το sparring είναι ο ελεύθερος αγώνας προπόνησης. Προσομοιάζει τις συνθήκες ενός πραγματικού αγώνα. Κάθε πότε όμως πρέπει να παίζουμε; Ένας πολύ αρχάριος αθλητής δεν πρέπει να κάνει καθόλου sparring. Πρέπει πρώτα να μάθει σωστά τις τεχνικές και τις άμυνες του αθλήματος και στην συνέχεια να μπει στο ρεαλιστικό κομμάτι του kickboxing. Αν είσαι πιο προχωρημένος Διαβάστε περισσότερα για Κάθε πότε και πως πρέπει να κάνεις σπάρινγκ[…]